Shizuto Masunaga, l’ultimo grande maestro di Shiatsu , ha portato ai massimi livelli questa tecnica individuando e sviluppando il principio dei meridiani (canali energetici) per la diagnosi e la cura di svariati disturbi trasformando la sua azione nel campo dell’auto-guarigione. La particolarità di questo sistema di esercizi consiste nell’uso di immagini mentali e del respiro per facilitare la circolazione dell’energia attraverso l’intero corpo invece che nelle sole parti che eseguono il movimento.
Le caratteristiche di questi esercizi, che richiedono un minimo di impegno fisico, sono: il rilassamento psico-fisico, ottimizzare il funzionamento degli organi, elasticizzare il corpo e l’ampliamento della consapevolezza. L’esercizio non dovrà più essere un impegno faticoso che richiede tempo; infatti da dieci a quindici minuti al giorno sono sufficienti per portare ognuno nelle migliori condizioni fisiche e mentali.
Lo Zen-stretching è un metodo capace di stimolare il naturale potere di auto guarigione insito in ognuno di noi e mostra a tutti, senza limiti di età, come utilizzare i meridiani e ottimizzare il proprio stato di salute senza ricorrere a terapie invasive.
Posts
